6 HÁBITOS SALUDABLES PARA SER FELIZ

FELIZ AÑO NUEVO!!!!! Primer post del año 2016!!! Para empezar con buen pie este 2016 te voy ha decir unos 6 hábitos saludables para ser feliz.  Yo los pongo en práctica (algunos mas que otros) y soy muy feliz.

Pero antes de nada debo deciros esto: la felicidad en si no existe, existen momentos de felicidad.

Después de esta frase tan filosófica te contamos los hábitos!:

1. Duerme 8 horas diarias

Ni mas ni menos. Esta demostrado que es mejor para la salud y que tendrás mas energía y tu cuerpo se sentirá mejor cosa que hará que tu estés feliz!!!

2. Haz ejercicio

El ejercicio hace que nos liberemos de las cosas malas o eso dicen. 

Si eres como yo que lo tuyo no es el gimnasio...tienes dos opciones:

a) Caminar que eso es muy sano. No cojas el bus para ir al trabajo, ve caminando!!!

b) Bailar ,yo utilizo esta opción y enserio te hace más feliz, pero es importante no cortarse!!! Puedes bailar en clases de baile, o en tu casa con tus canciones favoritas.

3. Come sano

Las personas que comen sano tienen a su cuerpo muy feliz y eso les hace felices, obviamente.

Saluda a las verduras, a la fruta, al pescado...y despídete del chocolate (aunque una onza de chocolate algún día de la semana tampoco te mata)

4. Se positiv@

Aunque esa frase se haya escuchado mil veces es muy importante que la pongamos en práctica

Haz que las cosas malas no tengan importancia y sonríele a la vida!!

5. Rodeate de gente que te quiere

Si estas rodead@ de gente que te hace daño. Despídete de ellas y vete con la gente que no te haga daño, que te ayude y que te quieran.

Si piensas que vas a estar solo, créeme no lo estás porque yo pasé por una situación similar. Me despedí de unas amigas muy malas. Perdí mi rumbo, no sabia a donde ir, ni con quien ,hasta que un día la bombilla se iluminó, mejoré y ahora soy muy feliz!!!

6. Dedícale un rato del día a hacer algo que te guste

Tampoco esta mal poner en práctica algún hobbie tuyo. Como dibujar, pintar, escribir... 

Esto hará que te olvides de todo y que estés mas motivad@.

Espero que os haya servido de ayuda!!! No te olvides de pasarte por mis redes sociales y seguirme.

Un beso a tod@s!!!!